Hari yang padat sering membuat kita lupa untuk berhenti sejenak. Padahal, momen hening walau hanya beberapa menit dapat memberi rasa nyaman dan membuat suasana hati terasa lebih ringan.
Momen ini tidak harus direncanakan secara khusus. Bisa dimulai dengan duduk sejenak di tempat favorit, menatap cahaya sore dari jendela, atau menikmati minuman hangat tanpa gangguan.
Kebiasaan sederhana ini membantu menjaga ritme hari tetap harmonis. Aktivitas utama tetap berjalan, namun perasaan tidak lagi terasa terburu-buru.
Perhatian pada detail kecil seperti mematikan notifikasi sebentar atau memilih sudut rumah yang tenang membuat jeda ini terasa lebih bermakna.
Dengan memberi ruang kecil untuk hening, hari yang sibuk pun dapat dijalani dengan perasaan lebih nyaman dan seimbang.